So feierst du Silvester sicher mit – Oni erklärt dir konkrete Tipps

Hallo, ich bin Oni.
Ihr wollt gerne Silvester mitfeiern, aber habt auch ein bischen Angst davor?

Auch wenn ich nicht wirklich bei dir bin: Meine Ideen können dir helfen, gut durch Silvester zu kommen.

BEVOR ES LOSGEHT

• Lege dir alles bereit, was dir hilft: Kopfhörer, Kuscheltier, Decke, Getränk, Hörspiel.
• Schau dir an: Wo ist dein Rückzugsort?
• Überlege dir ein Zeichen, wenn du Hilfe brauchst und sprich das mit deinen Eltern/Bezugspersonen ab.
• Vielleicht könnt ihr im Vorfeld Tüten mit Uhrzeiten für jede volle Stunde von Beginn der Party bis 0 Uhr basteln, sie mit Kleinigkeiten zum Malen, Basteln oder Spielen füllen und zur passenden Uhrzeit öffnen? So hast du einen besseren zeitlichen Überblick.

WENN ES LAUT WIRD

• Setz Kopfhörer oder Ohrschützer auf.
• Geh weiter weg vom Fenster.
• Du darfst jederzeit Stopp sagen.

WENN DEIN KÖRPER UNRUHIG WIRD

• Mach eine Pause.
• Setz dich oder leg dich hin.
• Drück ein Kissen oder halte etwas Schweres.

WENN DEIN HERZ SCHNELL SCHLÄGT

• Atme langsam ein (ca. 4 Sekunden) und aus(ca. 6 Sekunden).
• Spür deine Füße auf dem Boden.
• Zähle Dinge, die du sehen kannst,

WICHTIG

• Du musst nichts aushalten.
• Du darfst mitfeiern und Pausen machen.
• Ein Erwachsener passt auf dich auf.

© Zauberwaldgehirne

Silvester-Checkliste – Das hilft mir

☐ Ich weiß, wo mein Rückzugsort ist.

☐ Kopfhörer / Ohrschutz liegen bereit.

☐ Ich habe ein Kuscheltier oder etwas zum Festhalten.

☐ Ich kenne mein Hilfe-Zeichen.

☐ Ich darf Pausen machen.

☐ Ich darf früher aufhören.

☐ Ein Erwachsener weiß, was mir hilft.

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Ausmalbilder für Silvester